Sinds 2019 ben ik eigenaar van Jim’s Gym P&TC. In deze gym verzorg ik functionele krachttraining en indoor cycling trainingen.
Functionele oefeningen vormen de basis en zijn ondersteunend voor de zwem-, fiets- en loopbeweging. Circuit training, Tabata’s en grondoefeningen (zonder gewichten) zijn onderdelen die ik toevoeg en periodiek laat terugkomen in de training. Je krijgt er echt geen grote spieren van, je wordt wel sterker wat weer je bewegingen ten goede komt.
De trainingen worden altijd afgesloten met 10 minuten rekoefeningen en een shake na afloop met snel opneembare whey eiwitten voor een snel en goed herstel.
Neem ook een kijkje op de site van Jim’s Gym P&TC
Hier vindt je een kort filmpje uit een circuittraining.
Direct naar: