Vanavond hebben Aukje, Chantal, Ann, Patrick en Marc van VWPFS op de atletiekbaan van atletiekvereniging Altis in Amersfoort, deelgenomen aan de eerste van de twee centrale hardlooptrainingen. De training was hoofdzakelijk gericht op het verbeteren van de coördinatie en techniek. Met name na de loopscholingsoefening ‘skipping’ vonden sommige deelnemers dat ze voor hun gevoel raar gingen hardlopen maar als trainer zag ik al direct verbetering en werd er met meer techniek en coördinatie gelopen. Verder bestond de training uit tempo’s van 300 meter met telkens 100 meter rust.
Na afloop is onder het genot van koffie en thee nog wat nagepraat, zijn ideeën uitgewisseld over de te volgen tactiek tijdens het evenement en heb ik antwoord kunnen geven op wat vragen die leefden onder de deelnemers.
Deze training was de eerste van in totaal zes centrale loop-, zwem- en fietstrainingen die de H4ALS deelnemers kunnen volgen in aanloop naar het evenement op 10 & 11 mei as.
De volgende centrale training wordt een zwemtraining.
